Избери, за да помогнеш – Каритас България

Старостта, самотата и смъртта може би са едни от малкото неизбежни неща в този живот.

Не е нито депресиращо, нито изненадващо, просто е факт. Колкото и да сме готини, енергични, яки, динамични, социални, успешни или каквито там си мислим, че сме, тези три неща дебнат зад ъгъла, дори да си въобразяваме, че на нас никога няма да ни се случат. И не е лошо да си го припомняме ежедневно, да влияе като регулатор на действията и поведението ни, като лампичка, която светва веднага щом залитнем нанякъде или се вземем прекалено насериозно.

Ето защо за втора поредна година реших да подкрепя каузата на КАРИТАС България, като част от дарителската кампания на Райфайзенбанк Избери, за да помогнеш.

През годините КАРИТАС са изградили 9 центъра в 14 населени места и разполагат с мобилни екипи, които осигуряват медицинска грижа, помагат с хигиената, битовите ангажименти и храната на самотни възрастни хора. На практика всеки от нас може да помага по подобен начин (без медицинската част), но обикновени тези намерения остават само пожелателни, винаги има нещо по-важно, по-спешно и по-належащо, а този формат е удобен начин за подкрепа.

Възрастните хора често остават сами – загуба на партньор, деца в чужбина, социална изолация и липса на среда, здравословни проблеми, двигателни ограничения, депресивни състояния и други лични причини. С възрастта се променяме, колкото и да не ни се иска, правим все по-малко компромиси, дразним се по-лесно, вглъбяваме се в спомени, изолираме се по собствена воля, понякога ставаме раздразнителни и егоцентрични. И точно в тези периоди от живота имаме нужда от разговор, подадена ръка, мисъл на другия за нас, грижа, прегръдка, добра дума. Именно това е ценното в този проект – човешко отношение в собствения дом, съчетано с професионална навременна грижа.

Благотворителността, разбира се, не бива да се явява само по Коледа, за да успокои съвестта ни до следващия декември. Не бива и да е гръмка, самохвална и помпозна. Но често имаме нужда от посока и подсещане, от вяра, че всеки е способен да отдели и да съдейства на непознати. Тази година кампанията е под формата на 10-дневно предизвикателство – да се лишим от част от разходите си в рамките на 10 дни и да увлечем 10 наши приятели или познати да направят същото. От какво например бихме могли да отделим, в името на избраната от нас кауза:

  • домашен обяд в делнични дни – можем да пропуснем обяд в ресторант и да приготвим обяд в кутия от вкъщи;
  • без развлечения и социални активности – заведение, концерт, вечеря с приятели;
  • пазаруване единствено на базови хранителни продукти – това, без което едно домакинство не може;
  • шопинг въздържание – ясно, че периодът е такъв, но заобикаляйки мола и магазините можем да спестим значителна сума;
  • без лакомства за децата – без да им казваме просто едно „не“, можем да обясним защо го правим и къде/за кого ще отидат тези пари;
  • без алкохол, цигари, деликатеси – 10 дни детокс, финансов и физически;
  • без пътуване и почивка – един уикенд, в който няма да правим разходи, ще се отдадем на релакс и почивка.

Отправям предизвикателство и към вас – споделете от какво бихте се лишили в рамките на 10 дни в името на един от проектите на Избери, за да помогнеш на социална, здравна, културна, образователна и еко тематика. Споделяйте с хаштаг #10ДниЗаДаПомогнеш и #izberi.

*Публикацията е в подкрепа на ежегодната дарителска кампания на Райфайзенбанк  Избери, за да помогнеш.

/0 Коментари/by

МИСИЯ ГРИЖА

В този блог рядко е ставало въпрос за красота, козметика, грижа за себе си.

Не защото темите ми са чужди, тъкмо напротив. Но някак все ги заобикалях и пренебрегвах, избутвах ги като второстепенни. С две момичета вкъщи обаче осъзнавам колко важни са тези малки ежедневни ритуали, които по силата на навика извършвам почти несъзнателно. Всяко мое движение и действие бива попивано и научавано до детайл, дори без да е било тема за разговор – изумителната сила на семейния модел.

Не знам дали сте се замисляли, но всъщност всяка наша стъпка, жест, движение попада в детското съзнание като картина, кадър дори, и по-нататък през годините тези моменти ще бъдат извиквани от паметта по различни поводи. Как нанасяме крема за лице, как разговаряме, какви емоции излъчваме, какво обличаме за празник, как ухаем, какви послания внушаваме, как звучи гласът ни. Особено важни знаци за малките момичета, които тепърва сглобяват своята идентичност като сбор от подобни картини, примери и модели.

Женствеността е малко аморфно понятие напоследък, границите се размиват, за добро или лошо, времето напред ще покаже. За мен тя не е определен външен вид, физически белези, домакински умения или интонация на гласа, женствеността е онова магическо и деликатно усещане за уют. Женската сила и увереност, която избухва в големи геройства и малки жестове, независимо от възраст, цвят на кожата, тембър, начин на живот и ежедневни ритуали. 

Именно за ритуалите ще стане въпрос днес. Онези малки, уж дребни наглед неща, които вършим всеки ден в грижа за лицето и тялото си. Много често набързо, на бегом, между две по-важни задачи, на пресекулки, без мисъл и време за отпускане и релакс. Ама кога този релакс, ще кажете – деца, работа, домакински задължения, хобита, време за срещи и излизания, лудница, аман! Факт, всички сме заети, мултифункционални и с куп отговорности, но именно тези малки ритуали често ни помагат да запазим здрав разум и нерви.

Независимо дали това е време за спорт, козметична процедура, аперитив, музика, книга, концерт, разходка, фризьор, каквото и да е – само за нас и заради нас. Егоистично запазване на баланса, за да можем да сме пълноценни за другите. И това далеч не са онези кухи фрази от женските списания – „време за себе си“, „женски глезотии“,  „шопинг терапии“ и подобни. Това са моментите на пауза, която макар и кратка, ни помага да поддържаме хармония, независимо от тайфуните, които се вихрят вътре в нас и наоколо.

За мен това са аромати (парфюмите са истинска терапия, благоуханните свещи и масла за дома, подправките), чаша вино, коктейл, среща с любим събеседник, излизане на въздух и склон, усилена до дупка музика, концерт, нова прическа, дребен детайл, непознат продукт за лице или тяло.  

Повече от месец тествам новата за българския пазар марка козметика MISSION, вдъхновена от японските ритуали и традиции. Пет продукта, които дори чрез процеса на нанасяне в определена последователност помагат да забавим ритъма, пък макар само по 5-10 минути сутрин и вечер. Луксозната линията ECLAT е предназначена за дами око 40-те и съдържа: крем за лице, околоочен крем, пяна за почистване, концентриран серум и лосион. Разбор на състава няма да правя, оставям това на специалистите, ще споделя непосредствени впечатления от самите продукти и ефекта им при мен:

  • луксозна почистваща пяна – любимият ми продукт от тази серия. Гъста, плътна и концентрирана текстура, която при измиване се разпенва и почиства безкомпромисно. Не изсушава, няма усещане за опъване и дискомфорт. Кожата на лицето ми е смесена и обикновено почистващите продукти прекалено изкушават или просто не почистват добре. В случая имаме перфектно отстраняване на замърсяване и остатъци от грим, кожата след това е мека, нежна и гладка на допир и вид.

  • хидратиращ лосион – нанася се след почистване с пяната, хидратира осезаемо при мен и дава допълнителен комфорт, ако има временно усещане за сухота. Ароматът на роза (на цялата серия) може да не е сред моите топ фаворити за козметични продукти, но за много хора е любим, а и козметиката е разработвана за японския пазар, където розата е култ. За през деня лосионът е прекалено тежък за моя тип кожа, ползвам го само вечер.
  • концентрирана есенция – следващата стъпка е този серум, който се нанася след лосиона и преди крема. За месец едва ли бих могла да усетя някакъв конкретен резултат, нужна е по-дълга употреба, за да се забележи осезаем ефект. Не омазнява, не „тежи“ и на Т-зоната, въпреки комбинираната ми кожа.
  • обновяващ дневен и нощен крем – за моята кожа този крем е прекалено тежък и мазен. Не го чувствам комфортно, усещам го дълго след нанасяне и омазнява прекалено, особено в Т-зоната. Като дневен не мога да ползвам, тъй като нанасям независимо от времето и слънцезащитен продукт, и не го чувствам комфортно. Като нощен е подходящ, но при мен отново е прекалено интензивен. Предполагам, че е предназначен за по-зряла кожа, може би над 45, както и за по-слабо хидратирана или екстремно суха. Ползвам ежедневено висок клас козметика от години, това също има значение при тест на нов продукт.
  • обновяващ крем за очи и устни – също любим от серията, ползвам го с удоволствие и при мен действа добре на зоната около очите и устните – деликатна, слабо хидратирана и подложена на постоянни гримаси и третиране (грим, почистващи продукти). Плътен, гъст и интензивен крем, който попива бързо и оставя двете зони добре подхранени и хидратирани.

 

Хубавото в серията е това комбиниране на няколко продукта в последователни стъпки, което създава усещане за козметична процедура у дома, в духа на древните японски традиции за красота. Последните тенденции в световната козметика са за създаване на цялостно преживяване, което осигурява освен грижа за кожата, и преживяване за духа и сетивата.

Но независимо от продуктите, които ползваме, грижата за себе си е от изключителна важност – за да можем да сме пълноценни за околните и да запазим онова женско duende, което ни води напред и пали блясъка. Защото поне чифт малки попиващи очи ни наблюдават. Всеки ден.

*Публикацията е в партньорство с MISSION by AVON. Брандът е част от портфолиото на AVON, но с изцяло различна разработка. Не тества върху животни.

/1 Comment/by

Героите от семинара „Лично за личния блог“

През ноември се проведе първото издание на семинара „Лично за личния блог“, който най-накрая се реших да организирам с незаменимото съдействие на Силвия от HerStartUp.

И за мое огромно удоволствие той събра страхотни участници – интересни, любопитни, мили, креативни, вдъхновени, с идеи, потенциал и умения. Някои от тях вече имаха блогове, други планираха създаването на личен проект, други все още търсеха мотивация и повод.

Получиха се динамични четири седмици, в които обсъждахме, разказвахме си, споделяхме и бистрихме теми около блоговете и блогосферата. Групата ни за дискусии все още е активна, няколко месеца след края на семинара, дано остане така и занапред. Стана дума колко е важно да списваме тези проекти първо за себе си, след това за аудиторията; да сме честни, открити и естествени, защото всичко друго личи; да не напъваме нещата, а да ги оставим да се случват по органичен и плавен начин, за да са устойчиви и интересни на нас самите като автори. Говорихме и за много други неща, за някои от които дори не си бях давала сметка. Семинарът беше супер зареждащ и много любопитен за мен самата, надявам се и за всички останали.

По този повод реших да събера в една публикация реализираните блогове на участниците, съвсем нови или активизирани със свежи сили. Лично аз съм много доволна, че темите им са разнообразни и сред тях няма нито един за грим и мода, напоследък блогосферата се наводни с този тип проекти, в голямата си част доста скучни и еднотипни.

Благодаря на всички участници за страхотното преживяване, беше супер приятно и пълно с творческа енергия. След края на семинара имаше доста запитвания за ново издание, тук е мястото да спомена, че обмисляме такова наесен, допълнено и актуализирано, с повече елементи и активности. Ще обявим скоро датите и програмата.

А сега с удоволствие разказвам за героите на първия семинар, следете ги, заслужава си!

СИЯНА – WHERE SIYA SHINES

FB СТРАНИЦА

Снимки: Сияна Янарова

Блогът се появи малко след края на семинара, заедно обсъждахме името и концепцията, за която Сия имаше идея отдавна. Tемите са родителство, устойчив начин на живот, деца, пътувания, лични семейни  моменти. Сия е професионален фотограф и ретушист, снима чудесно, улавяйки майсторски светлината.

Плюсове: Сия живее в UK, има активен живот, въпреки че дъщеря ѝ Емилия е само на 2. С много идеи и умения, креативна и разнообразна е в съдържанието. Професионален фотограф и ретушист, снима чудесно, улавяйки майсторски светлината. Блогът има и английска версия.

Препоръки: блогът е съвсем нов и със сигурност ще намери своя ритъм в честотата на публикациите. ФБ страницата се води редовно. Бих препоръчала малко по-подредена първа страница на сайта за по-лесно навигиране. Сигурна съм, че Сия е събрала един куп идеи, които скоро ще осъществи.

ЙОАННА – YOANNA BLOG  

FB СТРАНИЦА

Снимка: Йоана Младенова

Блогът съществуа от 2014, но Йоана имаше нужда от свежа енергия и нов тип мотивация. Темите са лайфстайл, книги, пътувания, деца, мода, лични, градски места, заведения, други.

Плюсове: снимките са на ниво, а текстовете без грешки (последното много рядко срещано в блогосферата!). Йоана има чувство за хумор и самоирония, което винаги е огромен плюс. Публикациите и като цяло блогът  са оформени чудесно – семпло и прегледно.

Препоръки: блогът има голям потенциал, стига Йоана да избяга от клишетата, които се ширят из Инстаграм. Но тя е толкова млада, че със сигурност ще намери свой собствен стил и линия. Лично аз не харесвам тенденцията блоговете да се прехвърлят почти изцяло в Инстаграм, пожелавам ѝ да не се подвежда по нея.

ГАЛИНА – GАLINARIUM 

Снимки: GALINARIUM

Галина направи съвсем скоро сайта си, който ще развива като комерсиален проект, с добавка личен блог. Темите са билкознание, ароматерапия, звукотерапия, дендротерапия. Името беше голям препъникамък, но дружно го измъдрихме.

Плюсове: оригинални и не съвсем популярни теми, които са ниша.

Препоръки: да допълни сайта с повече съдържание и да довърши категориите. Галина едва сега започва, пожелавам ѝ да се колебае по-малко и да действа.

НЕВЕНА – SPRINKLED BY NEVENA

FB СТРАНИЦА 

Снимка: Невена Дорова

Блогът вече съществуваше по времето на семинара, но Невена се колебаеше за темите и езиковите версии. Освен много красива и мила, тя е и страхотен градинар, което доказва, че това хоби изобщо не е отживелица, тъкмо напротив!

Плюсове: страхотната тематика, аз поне не се сещам за друг подобен блог, списван модерно и с качествени снимки. Към ФБ страницата има и група, в която аз често задавам глупави въпроси, градинарството и цветарството са ми любими теми. Можете да откриете освен градинарските теми, и рецепти, направи си сам идеи, съвети за цветя и градински растения, видео уроци. Също катерички, най-различни птици, насекоми – шегувах се с Невена, че си я представям като Снежанка, около която има една тумба диви животни.

ПЕТЯ – PETYA VALKOVA PHOTOGRAPHY

ФБ СТРАНИЦА

Снимки: Петя Вълкова

Петя разказва в снимки. Снима за удоволствие, използва малко думи и много образи.

Плюсове: Петя е много естествена и това личи и в снимките ѝ. Фото проекти без излишна помпозност винаги са добре дошли.

Препоръки: да публикува по-често в блога, не само във ФБ страницата. Да продължава да снима, със сигурност ще открие своя стил и жанр с времето.

Светла – SHAREDISHSTORIES 

FB СТРАНИЦА

Снимки: Георги Георгиев

Светла сама определя блога си като „истории за живота, храната и щастието“. Съществува от октомври 2017 и засега не си поставя амбициозни цели, само за забавление и хоби е.

Плюсове: Светла разказва добре, снимките прави мъжът ѝ и ще стават все по-добри, сигурна съм. Говори естествено и се чете лесно.

Препоръки: да публикува по-често и да не се отказва!

Таня – KINDLY SPOKEN  

FB СТРАНИЦА

Снимка: Таня Неделчева

Таня пътува често и разказва основно за пътешествията си. Блогът се появи след семинара, съвсем нов е.

Плюсове: блоговете в този жанр са много актуални, а дестинациите, които посещава са интересни (Тайланд, Шри Ланка, Канада, т.н.). Прави и видеа с GoPro камера.

Препоръки: бих препоръчала по-малко снимки тип „личен албум“, за да са по-универсални фотоисториите. И малко повече разкази в думи. Също така да активизира ФБ страницата.

Ралица – THE ART OF FUN AND INTERESTING LIFE

FB СТРАНИЦА

Снимка: Рали Антова

Ралица живее в Амстердам и разказва за града и Холандия като цяло, посещава често Индия, вълнува се от йога и медитация, почитател е на вегетарианската кухня.

Плюсове: интересните теми и конкретните хобита, които Рали поддържа. Медитативният фокус в пътуванията е по-скоро екзотичен жанр, така че темата определено е нишова. Рали разказва увлекателно и се усеща една любовта ѝ към това, за което пише.

Препоръки: задължително българска версия и по-добро структуриране на самите публикации (по-кратките е удачно да бъдат във ФБ). Сигурна съм, че тепърва ще развива блога и ще има куп нови вдъхновения.

СВЕТЛАНА – AESTHETLY

FB СТРАНИЦА

Снимка: Светлана Мирчева

Светлана едва преди дни смени името и адреса на своя съществуващ, но малко поизоставен блог. Снимки от пътувания и лични разсъждения..

Плюсове: Снима приятно и има доста идеи, които ѝ пожелавам да реализира. Разказва добре, с чувство за хумор и без напрежение.

Препоръки: Да бъде по-последователна и да взима по-смело решения. Да поддържа блога жив (това към всички, не само към Светлана).

Очакваме и реализирането на проектите на Ангелина, Силвия, Хюли, Добродана, Дарина, Пламена, Дарина, Теодора, Искра и всички останали, които все още събират смелост, мотивация и вдъхновения. Пожелавам им го!

/3 коментара/by

Децата имат думата

Малко преди празниците бях на гости на децата от 119 СУ „Академик Михаил Арнаудов“ в София, за да ми разкажат що е то дигитален живот, какви електронни устройства ползват, как се справят с новата система в стола (с електронни карти, еха!), липсва ли им нещо в училище и как биха подобрили обедното меню.

Мария, Катерина, Мартина, Мария, Данаил и Теодора влязоха плахо в директорския кабинет, мислейки, че ще ги изпитваме или ще проверяваме знанията им предпразнично, но бързо разбраха, че просто ще се забавляваме и отговориха спокойно и с удоволствие на кратките въпроси. Бяха разкошни – непринудени и забавни, подариха ни даже и по един портокал 🙂

Училището е наистина страхотно – мисли се за всеки детайл, хората там работят с желание и отдаденост, изключително чисто, подредено и уютно, а децата идват всяка сутрин с огромно желание и любопитство. Поздравления за всички замесени, така би трябвало да е навсякъде.

Най-новото в училището е електронната система в стола, която с размах е спестила на родителите чакане на дълги опашки в студ и дъжд за хартиените купони за храна, а пък децата са доволни и страшно горди, че обядват с електронна карта, досущ като големите. Повече за системата и проекта можете да научите в разговора за Parentland, който проведохме с Ваня Манова, мениджър на Mastercard, чиято е инициативата и Диян Стаматов, директор на 119 СУ. Новаторската и модерна система превръща българското училище в наистина съвременно място, а най-хубавото е, че има потенциал тази платформа да бъде въведена съвсем скоро и в други училища.

И все пак, не е лошо управата на училището да помисли за един голям батут в двора, часове по междучасие и повече спагети и кебапчета в менюто 🙂

Вижте видеото тук:

/0 Коментари/by

Парад на животните с Natures Plus

=> Впечатления след месец: децата с удоволствие ги приемат всеки ден, вкусовете са приятни, някои от тях вече любими. Дори ако забравя, има: „Мамо, а витамините кога?“, с тупкане на пръсти по масата. Стана им ежедневен навик, а и изненадата какво животно ще им се падне е ключова. Най-хубавото е, че засега вирусите ни подминават, а животинският парад продължава с пълна сила. В групата продукти са интересни и Имунобустерът, както и Витамин D3, който е ключов за растежа на костите и през мрачните студени месеци се набавя трудно по естествен начин. Определено витамините на Natures plus станаха неотменна част от обичайните ритуали, дори кучето Ерик прояви интерес и небрежно изяде няколко таблетки Витамин C. Парад на животните, нали… 🙂

Една от неизменните родителски есенно-зимни дилеми с елемент на анализ и безкрайно ровене из родителски форуми и гугъл, гласи горе-долу следното: Какво да даваме на децата? Да даваме ли изобщо нещо? Това витамини ли да са, или билки/чайове/мед/друго? Ако са витамини, какви точно да бъдат? Хранят ли се децата достатъчно рационално и разнообразно? Имат ли нужда от допълнителни хранителни добавки и от какви точно?

Вероятно и вие като мен сте минали през почти всички теории, течения, движения и моди по темата „детски имунитет“. Някои категорично съм отхвърляла, за други съм си казвала „Защо пък не?“, трети съм прилагала у дома с убеденост или поне надежда, че помагат. И тъй като всяко дете се развива индивидуално, има различни вкусове и предпочитания, както и нужди, тези неща при нас са били на принципа проба-грешка. Не сме попадали на педиатър, на когото да имаме безрезервно и пълно доверие, а и се стараем да не залитаме в прекалени фиксации, така че събираме информация и отзиви и действаме по усет и интуиция. Не сме медицински лица, но все пак това са нашите собствени деца и именно ние ги познаваме най-добре.

През годините сме опитвали доста неща (освен балансираното хранене, спорт, движение и въздух, разбира се): витамини от различни марки, рибено масло, мед, клеева тинктура, прополис, профилактични добавки, чайове, отвари, бабини рецепти, народна медицина, вече не помня всичко. Старали сме се да е съобразено с детето и да има положителни отзиви, за съжаление не всичко при всеки действа идентично – ако на някой е помогнало, далеч не е сигурно, че и във вашия случай ще има ефект.

Тази година обаче лятото ни свърши късно, улисани в задачи и работа, а и малко поуморени от the next big thing в укрепването на детския имунитет, не бяхме давали абсолютно нищо, освен по лъжичка мед от време на време. Затова предложението да тестваме витамините за деца на Natures Plus се оказа подходящо, и въпреки че декември е малко късно да се започнес този тип добавки, решихме да пробваме – дали наистина действат, как се приемат от децата, възможно ли е да им създадем навик, който да спазват ежеднвено сами. Днес разказваме за продуктите, които избрахме, а след месец ще добавим информация какъв е резултатът.

Бранд: Natures Plus – американска марка витамини и хранителни добавки, собственост на Natural Organics, Inc.  Компания с над 45 години опит и история. Пионер и лидер в областта.

Сертификати: За да не ги изреждам, подробен списък на сертификатите и лицензите можете да видите тук и тук

Продукти: Брандът има няколко търговски линии – за деца, възрастни, билкови продукти, протеинови шейкове, продукти за конкретни проблеми.

Състав: Не бих дала на децата си нещо, което не е ясно описано и обяснено, затова старателно се запознах с продуктите преди да приема предложението за тест. Представителите на марката твърдят, че всички продукти са с натурален състав и не съдържат: глутен, аспартам, алергени, изкуствени оцветители и консерванти. Преди време сме поръчвали от същата марка и сходни от Щатите, вече се предлагат и тук.

 

Идея: идеята все пак не е добавките да заместят всичко полезно и докато детето се храни само с хляб, пица, паста, пържени и пакетирани храни, тези витамини като с вълшебна пръчка да компенсират празните калории и кухите продукти. Витамините са допълващи през месеците, в които няма толкова пресни храни, слънцето е малко, времето навън ограничено, а начинът на живот е по-мързелив. На мнение съм, че ако детето се храни разнообразно и разумно, ако няма специфични проблеми и недостиг, ако се движи достатъчно и е през повечето време навън, в топлите месеци от годината нужда от добавки няма, но това всеки решава сам за себе си и своето семейството.

Продукти: избрахме Animal Parade GOLD и Animal Parade Витамин С. Първият продукт освен витамини и минерали, съдържа и три вида пробиотици, което отменя допълнителния прием на такива; лутеин (ценен за зрението при честата употреба на електронни устройства) и основни мастни киселини. Новото при Витамин С са цитрусовите биофлавоноиди и формата – лесни за прием хрускащи се таблетки във формата на животни ( при двата продукта). Спряхме се на тях като най-универсални, но в каталога на марката се предлагат и други продукти с конкретен фокус.

Количество: в тези, които тестваме Animal Parade GOLD (един от бестселърите на марката) таблетките са 60 на брой, в Animal Parade Витамин C  са 90 – достатъчно съответно за 2 и 3 месеца.

Опаковка и презентация: опаковката за този тип продукти е важна, за да съхранява добре и да е лесна за употреба. В случая е стандартна, с херметическо запечатване, атрактивен шарен вид (детските) и описание на основните параметри. Съдържанието и произходът са подробно указани на български с четлив е подреден етикет, което определено е плюс.

За вас може би не е важно добавките да са във форма на сърчице, звездичка или вълшебен пръстен, но за децата тези неща са важни и определено помагат за привличане на внимание и изграждане на навици. Е, тук проблемът е решен, защото витамините са под формата на животинки, с различен вкус, цвят и аромат, което прави приемът им просто песен. Дори има борба кой ще раздаде и избере, подсещат ме, ако случайно забравя. Най-харесван вкус е този на портокалов сок, най-малко харесват гроздето, но в опаковката мултивитамини  вкусовете са три, така че децата имат избор. Всичко се схрусква без възражение.

 

Резултатите: дали ги приемат редовно и с желание, как им се отразяват, има ли сблъсъци с вируси – ще споделим след месец.

Откъде може да се сдобиете с тях: От сайта на ксклузивния дистрибутор за България Naturesplus.bg Сайтът е добре направен, лесен за навигиране, с подробни описания и подредено меню. Можете да зададете въпрос, да получите съвет или да проведете консултация, както и да закупите директно продуктите (с безплатна доставка и бонус детска книжка).

*Публикацията е в партньорство с Natures Plus България.

 

 

/1 Comment/by

Отчаяни съпруги без гънки*

*да се разбира като гънки от намачкване на тъкани, не мозъчни

Започвам този материал без увод, с едно единствено изречение: „Казвам се Мария и не обичам да гладя.“

Гладенето винаги е било, е и ще бъде една от най-омразните, досадни и монотонни домакински дейности, за които мога да се сетя.

През първите месеци след раждането на Мартина опъвах в транс всяко изпрано чорапче, боди и шапчица – упражнение, което никога повече не бих повторила, но тогава го смятах за задължителна и неотменна част от живота с новородено. ТРЯБВА ДА СЕ ДЕЗИНФЕКЦИРА! Няма нужда да казвам, че с Матеа пропуснах спокойно тази дейност.

Минавала съм и в другата крайност – цели периоди, в които не гладех изобщо. Просто един ден ми писна, отказах, всеки се оправяше както може, издърпвайки каквото му трябва от купа изпрани дрехи. Привърженик съм обаче на спретнатия външен вид, а деца с фанелки на хармоника не беше най-удачен вариант, затова поднових мантра сесиите с ютията.

Всеки път, щом гладенето ми се стори трудоемко и изяждащо ценно време, поглеждам към двете ретро ютии в хола. Преди няколко века, за да изгладиш един брой риза, е било необходимо да:

  • нацепиш дърва;
  • занесеш дървата до печката;
  • заредиш печката;
  • запалиш печката;
  • да подготвиш въглени/въглища;
  • да поставиш въглените в търбуха на ютията;
  • да изчакаш да загреят чугуна;
  • евентуално да изгладиш…

Направо е възхитително, че живеем в 21 век и гладенето се случва за минути. Обръщам дъската срещу прозореца, надувам музиката и някак успявам да стопя камарата пране с вдъхновени еднотипни движения с дясната ръка.

Щом от Philips ми предложиха да тествам новата ютия с парогенератор (сигурно вече сте срещали информация за нея), първият ми въпрос беше „А глади ли сама?“, „Ами…почти“, беше отговорът. Давайте я тогава! Ето строгите ми заключения:

Плюсове: 

  • Не залепва нищо! По погрешка изгладих детска фанелка с гумиран надпис – без щети и за фанелката, и за ютията.
  • Не се долива постоянно вода. Генераторът помества 1.8 л., което е достатъчно за 2 часа гладене. Повече не бих си и причинила.
  • Не търкаш по сто пъти върху упорити гънки. Всичко става огледално от първо минаване. Без майтап. Технически параметри: налягане на парата до 7,5 бара и парен удар до 400 гр. Не разбирам какво означава, но определено е добре.

  • Няма нужда от настройка за различните видове тъкани. Може би един от най-големите плюсове на тази ютия – гладиш подред коприна, вълна, синтетика, не регулираш, не сменяш програми. Супер!
  • Самата ютия е лека и заострена, което улеснява при гладене на детайли, яки, ръкави.
  • Глади вертикално. Не купувам някакви супер специални ултра скъпи дрехи, които изискват невероятно детайлна поддръжка, именно защото смятам, че е излишна грижа и отнемащо време действие, но за ризи, пайети, рокли (на децата, аз имам 2-3 общо) вертикалното гладене е много удобно.
  • Не е шумна. Имам стар модел на Philips, също с парогенератор, който обаче е много шумен, събуждаше Мартина докато беше бебе. Тази е деликатна и почти безшумна.
  • Има светлинни и звукови индикатори за всички функции.
  • Не изгаря. Знаете, докато сгънеш или разкопчаеш нещо, звънне телефон или просто се разсеете за малко – няма страшно, щети не причинява.

Минуси:

  • Не глади сама. Еми…това е положението.
  • Обемна е, трябва да се постави на пода или шкаф, върху дъската не е удачен вариант. Но такива са този тип ютии, за сметка на това са доста по-мощни от останалите и пестят време.
  • Цената е безспорно висока. Конкретният модел е Philips PerfectCare Elite GC9642/60 и е на цена около 700 лв., което си е сериозна сума за уред. Има обаче и по-бюджетни варианти от същата серия. А и качеството, улесненията и множеството функции имат своята цена, какво да се прави.

„Това е мерцедесът на ютиите, не знам как ще се върнем към нашата…“ – каза Тито (който глади доста успешно и сам) и с тъга прибра обратно тест ютията в кашона.

*Публикацията е в партньорство с Philips България.

 

/2 коментара/by
Избери, за да помогнеш

Избери, за да помогнеш

Известно е, че около Коледа се активират най-различни благотворителни кампании, които човек трудно може да подбере и проучи, за да се фокусира върху една или няколко, най-близки до разбиранията и сърцето му.

Важно е каква е точно идеята, как ще бъде осъществена, къде конкретно отиват средствата и дали се оползотворяват и разходват коректно. На мнение съм и че благотворителността трябва да се върши целогодишно, елегантно, сдържано и заради самата кауза, а не за да цитираш името си и да се тупаш в гърдите, но това все пак е индивидуално разбиране, в крайна сметка са важни са резултатите и стореното добро.

Днес ще стане въпрос за кампанията на Райфайзен Банк „Избери, за да помогнеш“ Освен стабилните критерии за подбор на каузите, строгата отчетност, проследяване и обявяване на  резултатите след края на всяка кампания, от миналата годината банката въвежда нов регламент за допълнителна подкрепа и добавя до 100 лв. към всяко дарение от служител.

От четирите вида проекти (социални, здравни, еко, култура и образование) подбрах четири, за които да разкажа накратко, но всеки може да открие в списъка своята кауза и без да е служител на банката.

Помогни ни да се учим

Каузата: фондация „Конкордия България“ работи по социални програми за деца и подрастващи, както и техните семейства. Насочени към  младежи в риск, деца от малцинствени групи, изпаднали в изолация и с нужда от подкрепа. Дейността на фондацията стартира през 2008 г. – предоставяне на защитена среда, достъп до образование и здравни услуги, усвояване на социални и професионални умения, възможност за самостоятелен и независим живот. Конкретната програма ще включва 80 деца.

Защо смятам, че е важна: маргинализацията не е просто отказ на едни хора да се впишат в правилата, тя се дължи и на нашата постоянна, смачкваща и жестока отчужденост и предразсъдъци. Ако не вярвате, облечете се необичайно, раздърпано или просто странно, и се опитайте да свършите обичайните си ежедневни задължения – да отидете до супермаркета, до банката, пощата. Най-вероятно ще срещнете враждебност, надменност и презрение, въпреки че не сте сторили нищо лошо на хората срещу вас. Същото се случва в училищата, на улицата, в институциите. Затова смятам, че е важно тези хора да получават подкрепа още в детска възраст. Понякога е необходима само една подадена ръка и отворено съзнание, за да усетиш, че човекът отсреща не е враг, а напротив.

Повече информация за каузата и начините за дарение можете да намерите тук=>Избери, за да помогнеш
Повече информация за дейността на фондация „Конкордия България“=>

Витоша – достъпна за всички

Каузата: съвсем конкретен проект за обособяване на Игликина поляна като място за спорт, отдих и физически занимания за хора с увреждания. Възстановяване на мястото и монтиране на специални съоръжения и настилки, рампа, колело за раздвижване, информационен пункт, адаптирани пейки и маси. Проектът е на Природен парк „Витоша“ под мотото „Премахни бариерите, отвори врата към общество, дай равни възможности на всички!“

Защо смятам, че е важна: за и около Витоша може да се желае много – относно транспорта, поддържането на съоръженията и обновяването на базата. За хората с увреждания още повече – недостъпната среда и градски транспорт, пректическата невъзможност за свободно движение и изолацията, на която са подложени.  Но е хубаво да се започне отнякъде и да се фокусираме върху конкретни проекти, този е един от тях. Място, пригодено за нуждите им и реална възможност за прекарване време на чист въздух сред природата, с опции за физическа активност. Тук призовавам Природен парк „Витоша“ и службите, от които зависи това (Градска мобилност?) да помислят и как хората с увреждания все пак ще могат да стигнат до планината. Може би тема на следващ проект?

Повече информация за каузата и начините за дарение можете да намерите тук=>Избери, за да помогнеш
Повече информация за дейността на Природен парк „Витоша“=>

Помогни на болен възрастен човек

Каузата: Домашни здравни и социални грижи, внимание и компания на болни възрастни хора. Мобилни екипи медицински сестри и социални помощници от „Каритас“ посещават домовете и осигуряват професионални грижи на хора от 13 населени места – 6 градове и 7 села.

Защо смятам, че е важна: В България за съжаление има широко разпространено негативно и пренебрежително отношение към възрастните хора. Отритване, изолация, липса на толерантност и търпение. Старостта се приема по-скоро като недъг, отколкото като нещо естествено и уви, неизбежно. Липсва традиция за грижа дори към членове на семейството, какво остава за непознати, съседи, съкварталци. Необходима е коренна промяна в отношението, която за съжаление няма да се случи от днес за утре, затова са необходими проекти като този. И всъщност най-важна не е материалната помощ, храната и медикаментите, а топлата дума и ръка, човешкото присъствие и приятелството в моменти, когато се чувстваш ненужен.

Повече информация за каузата и начините за дарение можете да намерите тук=>Избери, за да помогнеш
Повече информация за дейността на „Каритас“=>

Профилактичен скрининг на сърдечно-съдовите заболявания при деца и възрастни

Каузата: Национална здравна кампания „Артериалната хипертония като основен рисков фактор за предсърдно мъждене и превенция от мозъчен инсулт“. В 11 български градове ще има пунктове за безплатна медицинска консултация и прегледи.

Защо смятам, че е важна: Все повече и все по-млади хора се сблъскват с подобни проблеми и превенцията наистина е важна, особено при заболявания, които нямат признаци и симптоми, а са внезапни и могат да бъдат животозастрашаващи. Като цяло е добре да се отделят средства и усилия за предотвратяване и предварителна грижа, не само в тази конкретна посока, но и в здравеопазването като цяло. Факт е, че пренебрегваме профилактиката, отлагаме и не се грижим достатъчно за здравето си, забравяме или просто сме небрежни.  Безплатните прегледи, стига да не са извършвани проформа и просто като отбиване на номер, винаги са от полза.
Повече информация за каузата и начините за дарение можете да намерите тук=>Избери, за да помогнеш
Повече информация за дейността на Българска лига по хипертония=>
*Публикацията е в подкрепа на кампанията на Райфайзен Банк „Избери, за да помогнеш“ 

 

/0 Коментари/by
Лично за личния блог - онлайн семинар

Лично за личния блог – онлайн семинар

Личният блог е като домашен любимец или член от семейството – през повечето време сте заедно, но от време на време не е лошо да си почивате един от друг; има свой собствен живот, но и нужда от вашата грижа; трябва му режим за изграждане на навиците, както и пространство, за да се развива; научавате взаимно важни неща; движите се успоредно, но понякога са възможни криволичения и паузи.

Личният блог възпитава, дисциплинира, дава баланс, развива въображението.

Личния блог сте вие, но и не съвсем.

Личният блог изисква свобода на мисълта и я превръща с лекота в свобода на действието.

Личният блог има падения и възходи, пикове и паузи.

Личният блог пулсира като жив организъм и зависи освен от вас, и от хората насреща. За да е пълен и ярък, динамичен и енергичен.

Личният блог, независимо от тематиката му, не понася напрежение, досада и отегчение, идеята му е да носи удоволствие от споделеното, а не да тежи.

Личният блог е лично пространство, но изисква отговорност и съобразяване.

Личният блог трябва да се развива, но не и да се превръща в PR бюлетин, брандирана брошура, медиен проект, захаросана близалка или продукт за еднократна употреба.

Личният блог трябва да бъде органично честен – първо към себе си, а след това и към всички останали.

***
Много пъти са ме питали защо не се заема и не организирам подобно събитие. Особено напоследък, когато блогосферата е във възход. В началото отхвърлях със смях тази идея, защото не се чувствах достатъчно веща, но за почти осем години натрупах толкова впечатления, наблюдения и информация, че реших да ги споделя във формат, който е по-скоро разговор, отколкото каквото и да било друго. Нямам за цел да посочвам кое е правилно и кое не, нито да създавам инструкции и указания, а само да разкажа за поуките, реалността и атмосферата в блог пространството – от първо лице и личен опит.

И в блогосферата, както навсякъде другаде, са важни съдържанието, личният почерк, стилът, посланието и общата линия. Но също коректността, честността, откритото лице, равновесието, здравият разум, обузданата емоция и реалистичната (само)преценка.

За всичко това ще разкажа през тези 4 седмици.

***
В какво се състои семинарът?
– семинарът се провежда изцяло онлайн за ваше удобство
– 4 модула под формата на pdf файлове, презентации и подкасти
– специализиран модул за PR агенции и фирми
– 5 бонуса
– 4 лични онлайн разговора-консултации
– 4 предизвикателства

За кого е този онлайн семинар-разговор?
– За тези, които имат идея да стартират свой собствен блог,
но не знаят откъде да започнат и какво ги очаква.
– За тези, които вече са автори на личен блог,
но са изгубили смисъла, посоката или мотивацията.
– За PR агенции и клиенти,които искат да изградят връзка с блогъри, но не са сигурни точно какъв е най-добрият подход и формат.
– За клиенти, които желаят да изградят свой бизнес блог.

Кога?
Започваме на 12 ноември.

Регистрация:
Онлайн семинарът ще бъде достъпен за поръчка на платформата Her Startup от 30 октомври до 12 ноември.

Подробна информация за съдържанието и регистрацията тук:
http://herstartup.today/blogworkshop

/0 Коментари/by

LaMartinia и Ranault ZOE: До границата на виреене

В началото на пролетта получих любезна покана от RENAULT да тествам новия модел електромобил ZOE.

Идеята:

„С 1 зареждане и за 1 денонощие Renault ZOE изминава 400 километра, разказaни в 11 лични истории. Добри градски герои тръгват със ZOE в посока, която сами са избрали. Всеки има няколко часа, за да си върне най-ценното: своето собствено време. Защото сега ZOE дава повече път, а ти стигаш далеч в мечтите си. На 31 май зареждаме батерията само веднъж и показваме 11 маршрута за бягства и срещи, побрани в 400 километра.“

Избрах полет с парапланер, но заради силния вятър се наложи да го заменим с мотоделтапланер. Пак беше чудесно, малка част от полета можете да видите във видеото.  А повече за проекта и кои бяха останалите участници тук=>

Снимки и видео: Renault България

LaMartinia и Renault ZOE

LaMartinia и Renault ZOE LaMartinia и Renault ZOE

 

/0 Коментари/by

Пикник с Мина, Сами, Петър и Драго

Казвала съм и преди, че не съм от хората които се прехласват и щипят бузите на всяко дете.

Както и с възрастните, при мен е въпрос на симпатия, не всяко дете ми е интересно, мило и сладко, признавам. Харесвам емоционални, смели, изразителни, енергични деца, които не се крият зад полата на майка си, не се страхуват да общуват с нови хора и лесно се приспособяват към всяка обстановка. Деца с въображение, харизма и duende, не непременно ухилени до ушите, с дълбоки очи, които говорят дори и при най-сериозното изражение. Деца, които се държат естествено, не се цупят постоянно и винаги са любопитни за нови неща. Е, имах удоволствието да прекарам близо 2 часа с точно такива двегодишни – прекрасните Мина, Сами, Петър и Драго, на общата възраст от около 8.

Ако в края на юли сте минавали през парка зад музея „Земята и хората“ със сигурност сте видели шареното пикник одеяло с голяма група малки и големи, кучета, мечки и какво ли още не около него. Е, ние бяхме.

Фотоисторията е за Parentland със съдейстието на Nestle Baby по повод новите плодови закуски в пауч формат Nestlé® Gerber®

Стайлинг, реквизит и фотография: се моа
Гардероб: личен архив на децата

Благодаря на главните участници и на родителите за съдействието, бяхте страхотни!

По-долу са някои от любимите ми кадри, част от които не успяхме да сместим в публикацията. Основната фотоистория можете да видите в Parentland.bg=>

 

 

 

 

/0 Коментари/by